"Gibt es an den Kalenjins etwas genetisch Anderes, das sie zu überlegenen Läufern macht?", Stellte David Epstein ein umstrittenes Buch über die Sportwissenschaft vor. Die Wissenschaftler werden weiterhin die athleten Fähigkeiten der Kalenjins theoretisieren - einige verbinden ihre dominierenden Erfolge mit ihrer genetischen Veranlagung, ihrem Körperbau, ihrem Höhentraining und ihrem sozioökonomischen Hintergrund.
Wer sind die Kalenjins?
Die Bewohner von Kalenjin bewohnen Kenias Rift Valley Province. Die ethnische Gruppe zählt in 5 fast 2009 Millionen Menschen und ist damit die drittgrößte Gruppe in Kenia.
Die Kalenjins sind weltbekannt dafür, dass sie sowohl in lokalen als auch internationalen Stadien und Marathons dominieren. Die meisten stammen aus der Heimat des Champions Eldoret.
Ausbildung in Eldoret
Die Stadt Eldoret liegt in Uasin Gishu, südlich der Cherengani Hills im North Rift Block. Es ist die fünftgrößte Stadt in Kenia und ist die am schnellsten wachsende Stadt in Kenia mit einer Bevölkerung von 289,380 in 2009.
Eldoret bietet aufgrund seiner Höhenlage, der hügeligen Szenerie und seiner wachsenden Gemeinschaft von Sternsportlern ein geeignetes Trainingsgelände für das nötige Wachstum von Amateur- und Spitzenathleten. Solche Bedingungen erhöhen nachweislich ihre Lungenkapazität, so dass sie langwierige Läufe ertragen können. Ein weiterer Pluspunkt der Region ist die Malariafreiheit, wodurch sich die Möglichkeiten für wettkampforientierte Trainings von internationalen Läufern erhöhen, die Trainingslager in der ganzen Stadt besuchen. Die Stadt verfügt auch über eine der besten medizinischen Einrichtungen, die die Kultur und die Gesundheit fördert.
Die ausgestatteten Trainingszentren innerhalb oder außerhalb der Eldoret-Stadt, die Ausdauersportler fördern. Einige der besuchten Zentren sind das IAAF-Höhentrainingslager, das Gelände der University of Eldoret und das Kipchoge Keino-Stadion.
Training und Diät
Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Athleten schlanke Körper - dünne Knöchel und Waden - haben, die der Nilotic-Gruppe gemeinsam sind, was beim Laufen ein großer Vorteil ist, aber sie setzen trotzdem zusätzliche Arbeit mit rigoroser Höhentraining-Übung ein kohlenhydratarme, fettarme und proteinarme Diät.
Diese körnige Diät verbessert ihre Körper während solcher Rennen. Es beinhaltet und nicht beschränkt auf, Ugali, ein stärkehaltiges Nahrungsmittel aus Maismehl oder Sorghum oder Hirse mit kochendem Wasser. Es gibt auch gekochte Kartoffeln. Es wird häufig mit gekochtem grünen Blattgemüse gegessen. Ein weiterer Nährstoff ist der beliebte MursikDiese fermentierte Vollmilch wird in einer speziellen Kürbisflasche gezüchtet und mit einem speziellen Brennstab gereinigt.
Ihre Trainings drehen sich um die Stoizismus-Praxis. Stoische Tugenden ermutigen zum Aufbau einer mentalen Stärke und körperlichen Fähigkeit, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen. Während körperlicher Erschöpfung, die oft bei Sportlern auftritt, wird ein verstärkter Geist den Körper steuern und den Schmerz übertreffen.
Die Athleten haben oft in Gruppen trainiert, ihr körperliches und geistiges Ausdauertraining aufgebaut, alles kritisch auf lokalen und internationalen Böden. Die rigorosen Trainings, die Speed Work, Jogging, Hill-Work und Long Running für sechs Tage in einer Woche kombinieren, beginnen bereits bei 5 am / 6am, für 45 Minuten bis 1 Stunde. Die Hauptschulungen sind in den Vormittagsstunden, am späten Nachmittag und am Abend verteilt.
Es ist bekannt, dass Elite-Läufer männliche Schrittmacher haben, die sie herausfordern, ihre Ausdauer ständig zu steigern, besonders in Geschwindigkeit und Langstreckenlauf. Die Ergebnisse sprechen für sich selbst mit saisonalen Rekorde für lokale und internationale Marathons - von Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, um nur einige zu nennen.
